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 蜂蜜白醋减肥法

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lanxier



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帖子主题: 蜂蜜白醋减肥法   周三 四月 21, 2010 9:43 am

今天推荐的瘦身食谱是蜂蜜白醋减肥法,蜂蜜白醋减肥法是一个简单有效的减肥方法,一个月可以减大约6公斤。

蜂蜜白醋减肥法

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。采用蜂蜜白醋减肥法,许多人在3天以内就减肥3公斤,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也消除了。

蜂蜜白醋减肥法原理:

食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

蜂蜜白醋减肥法的具体方法:

早餐前20分钟空腹喝;

中餐和晚餐后立刻喝。

注意:在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
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