fengfu

为生活喝彩。。。。。。
 
首页日历常见问题与解答 (FAQ)搜索会员群组注册登录

分享 | 
 

 “天王嫂”分享私家瘦身食谱

向下 
作者留言
lanxier



帖子数 : 39
注册日期 : 10-04-15

帖子主题: “天王嫂”分享私家瘦身食谱   周六 四月 17, 2010 1:59 pm

 减肥容易,要Keep住纤瘦身材才最艰难。熊黛林(Lynn)身为名模,身形当然要时刻保持最Top!所以,健康饮食是重点。 Lynn熊黛林近日就爱上大热的有机食材,与大家分享她的健康瘦身食谱!

  隆重推荐这款用“印地安麦”做主要材料的沙律,美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。

  Lynn笑说:“很容易做的!卡路里低之余,印地安麦很饱肚感,最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子!”

  食材准备:

  印地安麦(Quinoa即藜麦)半杯

  车厘茄(切半)半杯

  新鲜薄荷及罗勒 一杯

  青瓜(切片)一条

  柠檬汁 半杯

  橄榄油 半杯

  日本酱油 一杯半

  海盐或胡椒 适量

  做法:

  1.将印地安麦浸于水中约2-3小时,然后清洗干净。

  2.把浸湿的印地安麦置于薄布上,并放置在过滤器中,过夜,直至麦粒发芽及释出所有营养价值。

  3.将印地安麦粒、车厘茄车厘茄青瓜层叠上,并以适量日本酱油、海盐、柠檬汁作调味。

  4.最后,伴上薄荷及罗勒叶即可。

  减肥原理:

  印地安麦(Quinoa)有“有机谷类之后”之称,源自南美洲安第斯山脉,属完全有机种植,含钙质、铁质、维他命B及E,比普通谷类高出双倍的蛋白质,已经8种人体无法自行制造的氨基酸。用于肌肤有烧脂去水肿功效。
nfl jersey-pumas sneakers-gucci wallet
返回页首 向下
查阅用户资料
 
“天王嫂”分享私家瘦身食谱
返回页首 
1页/共1

您在这个论坛的权限:不能在这个论坛回复主题
fengfu :: 您的第一个分类 :: 饮食健康-
转跳到: